รักษาอาการไอสำหรับสตรีมีครรภ์ในเดือนที่เก้า
อาการไอเป็นปัญหาทั่วไปประการหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องเผชิญในเดือนที่ 9 ดังนั้นจึงต้องการวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายนี้ ต่อไปนี้เป็นสูตรและวิธีที่สามารถช่วยรักษาอาการไอของหญิงตั้งครรภ์ในเดือนที่ 9 ได้:
- การกินน้ำผึ้ง: น้ำผึ้งเป็นวิธีบรรเทาอาการไอที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในเดือนที่ 9 ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มได้ ขอแนะนำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้น้ำผึ้งก่อนบริโภค
- การใช้อะเซตามิโนเฟน: หากคุณมีอาการไอรุนแรงและต้องการใช้ยารักษาโรคเพื่อบรรเทาอาการ คุณสามารถใช้อะเซตามิโนเฟนได้ ยานี้ถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานระยะสั้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
- ปริมาณของเหลวที่เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจากเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น คาโมมายล์ สะระแหน่ และโป๊ยกั้กเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอและลดอาการไอ แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นที่มีน้ำมะนาวสดหรือทานซุปร้อนๆ
- การใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศ: การใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศที่บ้าน โดยเฉพาะในห้องนอน เป็นวิธีบรรเทาอาการไอของสตรีมีครรภ์ในเดือนที่ XNUMX ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากการทำความชื้นช่วยบรรเทาอาการเสียงแหบในลำคอและบรรเทาอาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ
- พักผ่อนให้เพียงพอ: แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ นี่อาจช่วยบรรเทาอาการไอได้
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและกลิ่นที่รุนแรง: หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และกลิ่นน้ำหอมหรือผงซักฟอกที่รุนแรง เนื่องจากอาจทำให้ระบบทางเดินหายใจระคายเคืองและทำให้เกิดอาการไอมากขึ้นได้
เมื่อคำนึงถึงวิธีการเหล่านี้แล้ว สตรีมีครรภ์ในเดือนที่ 9 ก็สามารถบรรเทาอาการไอและรู้สึกสบายตัวได้ อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาหรือวิธีการรักษาใหม่ๆ
หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มอะไรเมื่อไอ?
เมื่อหญิงตั้งครรภ์มีอาการไอ สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองและพยายามบรรเทาอาการ วิธีสำคัญวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการไอของหญิงตั้งครรภ์คือการดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่สามารถช่วยคุณเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมขณะไอได้
- ดื่มน้ำปริมาณมาก: หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน น้ำช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและบรรเทาอาการคัดจมูกและลำคอ
- การเติมน้ำผึ้งและมะนาวลงในเครื่องดื่มอุ่น: คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มอุ่น เช่น คาโมมายล์ น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและบรรเทาอาการเจ็บคอ ในขณะที่มะนาวมีวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
- ลองสูดไอน้ำเข้าไป: การพยายามสูดไอน้ำเข้าไปสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและหายใจลำบากที่เกิดจากอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถวางหน้าบนชามน้ำร้อน หลับตา และหายใจช้าๆ สักสองสามนาที
- ลองกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือหลายครั้งต่อวัน: การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอสำหรับสตรีมีครรภ์ ผสมเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยแล้วบ้วนปากหลังอาหารแต่ละมื้อ
- ลองดื่มกะทิ: การดื่มนมอุ่นผสมน้ำมันมะพร้าวเป็นสูตรที่ช่วยบรรเทาอาการไอและให้ความชุ่มชื้นแก่ลำคอ ลองดื่มนมอุ่นหนึ่งแก้วที่เขย่าด้วยน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา
นอกจากเคล็ดลับเหล่านี้แล้ว แนะนำให้พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง
ไอทำให้คลอดก่อนกำหนดหรือไม่?
คำถามที่พบบ่อยที่หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากเผชิญคือ การไออาจทำให้คลอดก่อนกำหนดหรือไม่ แม้ว่าการไอตามปกติจะไม่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ แต่การไออย่างรุนแรงอาจถือเป็นปัจจัยที่น่ากังวล เนื่องจากอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและทารกคลอดก่อนกำหนดที่ต้องการระยะเวลาการเจริญเติบโตเพิ่มเติม
อาการไอเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความกดดันต่อระบบทางเดินหายใจ แม้ว่าการไอจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือการตั้งครรภ์โดยทั่วไป แต่การไอที่รุนแรงหรือเรื้อรังอาจทำให้มดลูกหดตัวและอาจเร่งกระบวนการคลอดบุตรและนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดได้
ดังนั้นจึงแนะนำให้ปฏิบัติตามมาตรการบางอย่างเพื่อควบคุมและควบคุมอาการไอในระหว่างตั้งครรภ์:
- รักษาสุขอนามัยของมือ: ล้างมือให้สม่ำเสมอด้วยสบู่และน้ำเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบของระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง
- อยู่ห่างจากผู้ติดเชื้อ: พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่แออัด และอยู่ใกล้ผู้ที่มีอาการไอและเป็นหวัด
- ให้ความสนใจกับการเยียวยาที่บ้าน: การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการไอได้ เช่น การรับประทานน้ำผึ้ง การดื่มน้ำร้อน และการรับประทานผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
- พักผ่อนและนอนหลับฝันดี: พยายามพักผ่อนให้เพียงพอและนอนหลับดีเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการ
- ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ: หากยังมีอาการไอรุนแรงและต่อเนื่อง คุณต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการประเมินที่แม่นยำและให้คำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม
ไม่ว่าในกรณีใด เป็นการดีที่สุดที่จะไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพของคุณและสุขภาพของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์
สมุนไพรอะไรมีประโยชน์กับอาการไอของหญิงตั้งครรภ์?
อาการไอเป็นปัญหาทั่วไปที่หญิงตั้งครรภ์ต้องเผชิญ และอาจสร้างความรำคาญและเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตาม จะต้องเลือกการรักษาอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรธรรมชาติถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอสำหรับสตรีมีครรภ์ สมุนไพรที่มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์มีดังนี้:
- กระเทียมดิบ: เชื่อกันว่ากระเทียมดิบมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส และสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ สามารถรับประทานเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือเติมลงในอาหารได้
- ชาคาโมมายล์: ชาคาโมมายล์มีฤทธิ์ผ่อนคลายและต้านการอักเสบ และอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการไอได้ คุณสามารถดื่มชาอุ่นๆ หนึ่งแก้วได้หลายครั้งต่อวัน
- ชาขิง: ขิงเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านจุลชีพ ซึ่งช่วยเสริมสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน คุณสามารถดื่มชาขิงอุ่นๆ สักแก้วเพื่อบรรเทาอาการไอได้
- มะนาวฝานกับพริกไทยดำเล็กน้อย: คุณสามารถนำมะนาวฝาน ใส่พริกไทยดำลงไปเล็กน้อย แล้วค่อยๆ ดูดน้ำออก เชื่อกันว่าการรักษาแบบธรรมชาตินี้จะช่วยบรรเทาอาการไอและบรรเทาอาการระคายเคืองที่ตามมาได้
- น้ำส้ม: น้ำส้มเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยซึ่งสามารถส่งเสริมสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงในการต่อสู้กับอาการไอ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มส้มทุกวันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
- น้ำหัวหอมผสมน้ำผึ้ง: เชื่อกันว่าหัวหอมมีสารต้านไวรัสและยาต้านจุลชีพ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ น้ำหัวหอมสามารถผสมกับน้ำผึ้งและนำส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนชาหลายครั้งต่อวัน
- ใบโหระพาและน้ำผึ้ง: โหระพาเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่อาจช่วยบรรเทาอาการไอและบรรเทาอาการระคายเคือง สามารถต้มใบโหระพาและดื่มชาที่ได้ด้วยการเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อปรับปรุงรสชาติ
โปรดทราบว่าก่อนที่จะพยายามรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ หญิงตั้งครรภ์จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาวะสุขภาพและสภาวะการตั้งครรภ์ของเธอ คำแนะนำทั่วไปในการบรรเทาอาการไออาจเป็นการหลีกเลี่ยงสารระคายเคือง เช่น ควันหรือสารเคมีมีคมที่อาจเพิ่มการระคายเคืองและการไอ
จะบรรเทาอาการไอของหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
เมื่อหญิงตั้งครรภ์มีอาการไอ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับมารดาที่จะหาวิธีรักษาที่เหมาะสมโดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แต่มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพบางอย่างที่สามารถช่วยคุณบรรเทาอาการไอได้โดยไม่มีผลข้างเคียงกับเด็ก
ขั้นตอนสำคัญในการบรรเทาอาการไอระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้:
- ใช้สมุนไพรธรรมชาติ:
- กระเทียมดิบเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและสามารถบรรเทาอาการไอได้
- ชาคาโมมายล์มีคุณสมบัติบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยบรรเทาอาการไอได้
- ชาขิงช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการคัดจมูก
- การใส่มะนาวฝานกับพริกไทยดำเล็กน้อยสามารถทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติในการบรรเทาอาการไอได้
- การดื่มน้ำส้มอาจช่วยบรรเทาอาการคอและบรรเทาอาการไอได้
- น้ำหัวหอมสามารถผสมกับน้ำผึ้งและดื่มเพื่อบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการไอได้
- ใบโหระพาและน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติได้
- การพักผ่อนอย่างเพียงพอ:
- พยายามพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ เนื่องจากร่างกายสามารถฟื้นตัวได้ดีขึ้นด้วยการต่อสู้กับการติดเชื้อ
- การดื่มน้ำปริมาณมากและของเหลวอุ่นช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและบรรเทาอาการไอ
- การดื่มน้ำผึ้งและมะนาวอุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการไอได้
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน และเลือกใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น น้ำผึ้ง
- การดูแลอากาศ:
- อบไอน้ำง่ายๆ ที่บ้านโดยใช้เครื่องพ่นไอน้ำที่บ้าน หรือใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อบรรเทาอาการคอและบรรเทาอาการไอ
- การยกศีรษะขึ้นเมื่อนอนช่วยบรรเทาอาการไอและระคายเคือง
- กลั้วปากด้วยน้ำเกลือเป็นเวลา 15 วินาทีทุกชั่วโมงอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
- ปรึกษาแพทย์:
- หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการประเมินและคำแนะนำเพิ่มเติม
- ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาต้านไอทุกชนิดเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องจำไว้ว่า ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับการรักษาหรืออาหารเสริมใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีผลเสียต่อมารดาและทารกในครรภ์
จะเกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์เมื่อแม่ไอ?
โดยทั่วไป อาการไอเล็กน้อยชั่วคราวเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ และมักไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แม้ว่าหน้าท้องของคุณจะขยับขึ้นลงในขณะที่ไอ แต่ทารกในครรภ์ก็ไม่ได้รับอันตรายใดๆ จากการเคลื่อนไหวนี้
อย่างไรก็ตาม การไออย่างรุนแรงและต่อเนื่องอาจทำให้มดลูกหดตัวและหดตัวเพิ่มขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้น หากคุณมีอาการไอเรื้อรังหรือไอรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
วิธีบรรเทาอาการไอและหลีกเลี่ยงผลเสีย:
เพื่อบรรเทาอาการไอและหลีกเลี่ยงผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ดื่มของเหลวอุ่น: การดื่มเครื่องดื่มอุ่น เช่น ชาอุ่นหรือน้ำเปล่า อาจช่วยบรรเทาอาการไอได้
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคือง: พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับปัจจัยที่ทำให้เกิดการไอมากขึ้น เช่น ฝุ่นหรือการสูบบุหรี่ ระบายอากาศในบ้านได้ดีและรักษาความสะอาด
- ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา: หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ไอโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เนื่องจากยาเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของทารกในครรภ์
- ใช้อมยิ้มเพื่อบรรเทาอาการ: อมยิ้มรสนมหรือน้ำผึ้งสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการไอและบรรเทาอาการคอได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
- ฝึกหายใจเข้าลึกๆ: การฝึกหายใจเข้าลึกๆ และการผ่อนคลายในกรณีที่มีอาการไอรุนแรงอาจช่วยบรรเทาอาการได้
- การป้องกันการติดเชื้อ: รักษาสุขอนามัยของมือและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับใครก็ตามที่เป็นโรคติดเชื้อ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่อาจเพิ่มความรุนแรงของอาการไอ
โดยทั่วไปแล้ว มารดาควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และรักษาสุขภาพโดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีที่มีอาการไอต่อเนื่องหรือรุนแรง หรือหากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกในครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการดูแลที่เหมาะสม
อาหารต้องห้ามสำหรับการไอคืออะไร?
เมื่อคุณมีอาการไอ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจทำให้อาการของคุณแย่ลง เราจะทบทวนอาหารบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดอาการไอได้ดีที่สุด
- อาหารรสหวาน: ขนมหวาน น้ำอัดลม และน้ำผลไม้อาจมีน้ำตาลในปริมาณมาก น้ำตาลเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบและการติดเชื้อในร่างกายทำให้มีอาการไอเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้และเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ
- ผลไม้ที่เป็นกรด: ผลไม้บางชนิด เช่น แตงโม ลูกแพร์ สับปะรด และลูกพีช มีกรดซิตริก ซึ่งทำให้อาการไอแย่ลง หากคุณมีอาการไอ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้เหล่านี้และแทนที่ด้วยผลไม้ชนิดอื่นที่ไม่มีกรด
- อาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้: อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้อาการไอแย่ลงหลังจากรับประทานอาหารเหล่านั้น อาหารเหล่านี้ได้แก่: ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง นม ไข่ หอย และถั่ว คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้หากคุณมีอาการไอเรื้อรัง
- อาหารทอด: การรับประทานอาหารทอดอาจเพิ่มอาการอักเสบและไอได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทอด เช่น มันฝรั่งทอด และอาหารจานด่วนที่มีถั่วลิสง
- อาหารเย็นและเย็น: คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็น เช่น ไอศกรีมและเครื่องดื่มเย็นๆ เนื่องจากอาจทำให้เยื่อบุของระบบทางเดินหายใจแห้ง และทำให้เกิดอาการอักเสบและไอได้ เลือกอาหารที่อุ่นกว่าและร้อนปานกลางแทน
- อาหารแปรรูป: อาหารแปรรูปและอาหารแปรรูปอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและยับยั้งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันบางอย่าง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้และเลือกอาหารสดที่ปรุงเองที่บ้านจะดีกว่า
- ขิง: ขิงเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการไอแห้ง เนื่องจากขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณสามารถดื่มขิงในรูปแบบของเครื่องดื่มร้อนหรือเพิ่มลงในอาหารก็ได้
การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้อาจช่วยลดอาการไอและลดอาการที่แย่ลงได้ ควรให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและฝึกการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินหายใจ หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการและรับการรักษาที่เหมาะสม
สะระแหน่บรรเทาอาการไอหรือไม่?
เปปเปอร์มินต์มีเมนทอลซึ่งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการคัดจมูก คุณสามารถสูดดมไอเปปเปอร์มินต์หรือผสมกับน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการไอได้ เปปเปอร์มินต์ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนบางประเภท การขยายทางเดินหายใจ เปปเปอร์มินต์ยังช่วยให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันหายใจได้ดีขึ้นอีกด้วย ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อใช้ประโยชน์จากมินต์ในการบรรเทาอาการไอ:
- ชามิ้นท์:
- ต้มน้ำร้อนหนึ่งถ้วย
- เพิ่มใบสะระแหน่สดหรือแห้งหนึ่งช้อนชา
- ปิดฝาถ้วยทิ้งไว้ 10-15 นาที
- จากนั้นกรองชาและเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาหากต้องการรสหวาน
- คุณสามารถดื่มชามินต์ได้วันละ 2-3 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการไอและบรรเทาอาการคอ
- การสูดดมไอสะระแหน่:
- ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่
- เติมสมุนไพรมิ้นต์บริสุทธิ์จำนวนหนึ่งลงในน้ำเดือด
- เริ่มต้นด้วยการเอียงศีรษะเหนือหม้อและค่อยๆ จุ่มผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ลงในไอน้ำที่พุ่งขึ้นมา
- ปิดหน้าและศีรษะด้วยผ้าขนหนู แล้วหายใจเอาไอน้ำเข้าไปช้าๆ เป็นเวลา 5-10 นาที
- ทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละสองครั้งเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและบรรเทาอาการไอ
- ทำเครื่องดื่มมินต์อุ่นๆ:
- อุ่นน้ำหนึ่งถ้วย
- เพิ่มใบสะระแหน่สดหรือแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
- ปิดฝาถ้วยทิ้งไว้ 10-15 นาที
- จากนั้นกรองชาและเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อเพิ่มความหวานหากต้องการ
- เพลิดเพลินกับการดื่มเครื่องดื่มเปปเปอร์มินต์อุ่นๆ วันละสองครั้งเพื่อรับประโยชน์จากประโยชน์ในการบรรเทาอาการไอและผ่อนคลาย
หากคุณมีอาการไออย่างต่อเนื่องและไม่มีอาการดีขึ้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้การรักษาใดๆ เปปเปอร์มินต์สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ แต่ไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลที่เหมาะสมได้ อาการไออาจมีสาเหตุเฉพาะที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์หรือการรักษาที่แตกต่างออกไป
หญิงตั้งครรภ์กำจัดเสมหะได้อย่างไร?
เมื่อหญิงตั้งครรภ์ประสบปัญหาเสมหะสะสมในระหว่างตั้งครรภ์ อาจมีขั้นตอนบางอย่างที่สามารถบรรเทาอาการคัดจมูกและกำจัดเสมหะได้ เคล็ดลับและการรักษาที่คุณสามารถลองทำได้มีดังนี้:
- การใช้ยา: ยาบางชนิดสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและช่วยให้ละลายได้ ยาที่มีประโยชน์ได้แก่:
- แอมบรอกซอล.
- บรอมเฮกซีน.
- เอ็น-อะเซทิล ซิสเทอีน
- ดื่มน้ำ: การดื่มน้ำอุ่นเพียงอย่างเดียวหรือเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนในตอนเช้าอาจเป็นวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพ คุณสามารถผสมน้ำกับน้ำมะนาวเล็กน้อยก็ได้ เพราะนี่ถือเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ปลอดภัยวิธีหนึ่ง
- การรับประทานกระเทียมต้มและโป๊ยกั้ก: โป๊ยกั๊กต้มและการกินกระเทียมเป็นเครื่องดื่มสำคัญที่ช่วยกำจัดเสมหะในระบบทางเดินหายใจ
- การใช้ไอน้ำ: แนะนำให้ใช้ไอน้ำเพื่อกำจัดเสมหะที่รุนแรงซึ่งผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ทรมานในระหว่างตั้งครรภ์ ไอน้ำทำให้สถานการณ์สงบลงและบรรเทาอาการไออย่างรุนแรง
- วิธีรักษาเสมหะแบบธรรมชาติ: สามารถใช้ใบผักกาดหอมสดซึ่งช่วยละลายอาการคัดจมูกได้โดยการเคี้ยว
- ปรึกษาแพทย์: หากการรักษาที่บ้านไม่ดีขึ้น จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ อาจจำเป็นต้องสั่งยาที่เหมาะสมหรือยืนยันการวินิจฉัย
นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับอื่นๆ ที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อลดเสมหะในระหว่างตั้งครรภ์ได้ จำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อลดความแออัดของทางเดินหายใจต่างๆ คุณยังสามารถกินซุปและดื่มน้ำมะนาวเพื่อรับของเหลวที่มีประโยชน์มากขึ้นได้
ไม่ว่าในกรณีใด สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทานยาหรือลองใช้วิธีรักษาที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาวะสุขภาพของตนเองและสุขภาพของทารกในครรภ์
อาการไอเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์เมื่อใด?
อาการไอเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา แม้ว่าอาจสร้างความรำคาญและเหนื่อยให้กับหญิงตั้งครรภ์ แต่ก็มักไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ โดยทั่วไปสตรีมีครรภ์จะมีอาการไอตลอดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การไออย่างรุนแรงไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงเว้นแต่จะเป็นต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการรักษา
สาเหตุของการไอในระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความกดดันต่อระบบทางเดินหายใจ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอาการไอในหญิงตั้งครรภ์หากเป็นต่อเนื่องจนรบกวนการนอนหลับหรือเป็นอุปสรรคต่อชีวิตประจำวัน หากมีอาการรบกวนควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการและรักษาตามความเหมาะสม
ระบบภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์มักจะเปลี่ยนแปลง เนื่องจากภูมิคุ้มกันของเธอลดลงบ้าง ดังนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น ดังนั้น หากอาการไอของคุณเกิดจากการติดเชื้อ การรักษาอย่างถูกต้องอาจเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการร้ายแรง
มีขั้นตอนบางอย่างที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อบรรเทาอาการไอระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:
- ดื่มของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ รวมถึงน้ำและชาอุ่นๆ เพื่อให้คอชุ่มชื้นและบรรเทาอาการไอ
- พักผ่อนให้เพียงพอและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและฟื้นตัวจากอาการไอ
- ใช้ขี้ผึ้งหรือสเปรย์บรรเทาอาการไอที่เหมาะสมตามที่แพทย์แนะนำ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีหรือก๊าซที่อาจทำให้เกิดการไอหรือระคายเคืองในลำคอ
แม้ว่าโดยทั่วไปการไอจะไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ แต่หากเกิดอาการน่ากังวลหรืออาการแย่ลง หญิงตั้งครรภ์จะต้องปรึกษาแพทย์ทันที
กล่าวโดยสรุป การไอระหว่างตั้งครรภ์มักไม่ใช่เรื่องร้ายแรงและไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมหากอาการไอยังคงอยู่เป็นเวลานานหรือก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพแก่หญิงตั้งครรภ์ โปรดจำไว้เสมอว่าการปรึกษาแพทย์เป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดในการรับคำแนะนำทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้และยืนยันสภาวะสุขภาพของคุณ
